Basische Rezepte – Mango-Kiwi-Bananen-Smoothie

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Heute gibt es mal etwas Fruchtiges für Zwischendurch oder auch zum Frühstück: einen Smoothie!  Zutaten für eine Person

  • 1/2 reife Mango
  • 2 Kiwis
  • 1/2 Banane
  • Roter Saft nach Wahl (ohne Zuckerzusatz)

Kiwis schälen und in Stücke schneiden. Mango unter warmem Wasser gut abwaschen, dann schälen und eine Hälfte der Mango längs des harten Kerns abschneiden. Das Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Nun noch eine halbe Banane schälen und in Scheiben schneiden.Zum Schluss einen Schuss roten Saft nach Wahl zugeben, um das Mus etwas zu verflüssigen. Je nach dem, welcher Saft gewählt wird, kann man dadurch etwas mehr Süsse oder etwas mehr Säure zufügen. Hierbei entscheidet der persönliche Geschmack über die gewünschte Konsistenz des Smoothies. Die Obststücke in einem Mixer oder alternativ mit dem Pürierstab zu einem dickflüssigen Fruchtmus pürieren.

Fertig ist der erfrischende Vitaminkick!

 

Beachte bitte diesen Hinweis zu den Rezepten.

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