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Die 80/20-Regel
Für eine basenbetonte Ernährung wird meist die 80/20-Regel empfohlen. Was hat es damit auf sich? Und wie genau muss man es damit eigentlich nehmen?
Schnell und gesund – Banane-Nektarine-Dattel-Salat
Ein fruchtig-bunter Start in den Tag voller Geschmack, Vitamine und guter Laune. Köstlich, saftig, süss und frisch. Da darf es gerne auch schon mal etwas mehr sein.
Panierte Banane Tropical
Basische Desserts können so köstlich sein. Dieses hier schmilzt auf der Zunge, schmeckt leicht und schickt die Seele in Urlaub an tropische Strände.
Spanische Tortilla
Hol Dir Spanien nach Hause - mit einem einfachen, aber köstlichen, traditionellen Gericht. Hmmm, lecker. Und satt macht es auch noch. Was will man mehr?
Joggen – Just Run
Sport ohne Zwang, jederzeit und überall? Geht nicht? Geht doch! Einfach die Joggingschuhe schnüren und los geht´s - und jede Menge Vorteile genießen.
Sport und der Säure-Basen-Haushalt
Sport hält fit und bringt in Form. Aber kann Sport auch beim Entsäuern unterstützen? Und was hat Hugh Jackman damit zu tun?